Полезные советы, примеры упражнений и комплексов.
Скандинавская ходьба (еще называют северная ходьба, финская ходьба, нордическая ходьба) – это вид спорта, который не требует значительных финансовых вложений, подходит для людей любого возраста...
Сегодня есть много тренажеров, которые позволяют сбросить вес, привести в норму фигуру на дому. Одним из таких уникальных средств является бодибар. Это достаточно простой гимнастический...
Многие девушки хотят быть стройными и красивыми. Грамотно составленная программа тренировок для девушек в тренажерном зале творит чудеса и преображает тело. Буквально за два-три месяца...
В зеркале который день показывают ужастики? Новомодные и столь быстро завоёвывающие популярность средства, обещающие, что вы станете «тонкой и звонкой» за считаные минуты, разочаровывают. Обратите...
Всё чаще можно наблюдать следующую ситуацию: в тренажёрных залах женщин больше, чем мужчин. Грамотную информацию об отличиях меж тренингами дам и господ не сыскать днём...
Дорогие девушки, которые уже провели стандартизацию рациона, постепенно его уменьшив. Вы обрели контроль над калориями, поступающими в ваше тело. Вы управляете процессами жиросжигания, будучи на...
Человеку, который только пришел в тренажерный зал многое будет в новинку: множество механизмов, ассортимент техники и так далее. Зачастую неизвестность от первой тренировки наиболее страшна...
Фраза «планировать свою жизнь» звучит весьма скучно… Но так уж устроена наша жизнь: если заранее не «зарезервировать» в ней места, то на многие важные дела...
Недавно рунет потрясла ужасная новость: умерла 20-летняя Ирина Фоменкова, выступавшая в категории бодифитнес. Кто виноват: тренеры или собственная неумеренность девушки в стремлении сделать своё тело...
Многие считают что необходимо ходить в тренажерный зал для того чтобы добиться результата и похудеть, однако это не так, большинство упражнений для похудения можно с...
Кто такие фитоняшки? В широком смысле фитоняшка – это девушка которая занимается фитнесом и держит свое тело в идеальной физической форме. Необходимо понимать что для...
Информацию о приведенных блюдах Вы можете найти по ссылкам.
Разминка – это один из основных элементов эффективной тренировки в тренажерном зале. Многие новички, начинающие практиковать занятия фитнесом или другим видом спорта часто рассматривают ее...
Исследователи обнаружили, что уровень тестостерона среднестатистического современного человека снизился на 17% за последние двадцать лет. И речь идет даже не о мужчинах в возрасте от...
Бег – это эффективный метод похудения, так как он позволяет активно сжигать и расходовать калории. При регулярных беговых тренировках можно значительно сбросить вес, а заодно...
Можно изнурять себя разными диетами, стремясь к стройной фигуре. Только вот это не означает, что она будет красивой. Ведь худая фигура с дряблой кожей, навряд...
Знали ли вы, что можно эффективно заниматься без использования различных тренажёров? Для таких тренировок вам понадобится только ваше тело. Берпи или бурпи — так называется...
Понимание того, насколько полезны физические упражнения, — это крайне важно. Упражнения могут сделать с человеком чудо. Можно легко найти немало примеров того, как упражнения помогают...
Ну же, солнце и жара прямо-таки умоляют вас выйти за дверь и немного пропотеть. Узнайте, чем можно заняться, чтобы упражнения на солнце приносили вам удовольствие....
Одной из наиболее популярных техник для развития ягодичной мышцы считается подъем таза лежа на спине. Она способствует созданию привлекательной округлой формы данной области и развивает...
Стремление заполучить красивую фигуру требует усилий. Здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные занятия спортом являются необходимыми шагами на пути к идеальному телу. Представительницы прекрасного...
Занимаетесь спортом, и вам важно контролировать состояние организма (пульс, расход калорий, объем потери воды)? Это помогут сделать фитнес-гаджеты. NPD Group подсчитало: в 2014 году в...
Трехдневная тренировка на массу – это один из распространенных методов, который влияет на процесс расщепления мышц в разные дни. Если обратить внимание, то можно заметить,...
Вы – новичок в бодибилдинге. Впервые посетили тренажёрный зал. Глаза разбегаются: столько интересных тренажёров, разнообразных снарядов. Штанги, гантели, блины, грифы… Голова кругом! Что делать, куда...
Тренировка эндоморфа имеет ряд особенностей. Она делится на два этапа, первый из которых предполагает наращивание мускулатуры, а второй подразумевает активные тренинги рук. Само собой, вы...
Samyun Wan – это пищевая добавка, которая способствует увеличению мышечной массы. Набор мышечной массы происходит за счет отличного сочетания активных веществ. Добавка обладает бодрящим и...
Туринабол – это стероидный препарат, который оказывает анаболическое и андрогенное действие. Своим составом похож с метандростенолоном. Туринабол заявил о себе, как стероид высокого качества, который...
Testosterone Propionate – это стероидный препарат, который пользуется популярностью среди многих бодибилдеров. Тестостерон пропионат необходим для всех кто хочет увеличить мышечную массу и силовой показатель. Помимо...
Сустанон – это анаболический стероид, в комплекс которого входят четыре разные формы тестостерона. Впервые был произведен организацией Organon в качестве гормональной терапии. На сегодняшний день...
Данабол от Balkan Pharmaceuticals – это анаболический стероид, действующим веществом которого является метандростенолон. Метандростенолон – это андрогенный стероид, который можно приобрести в определенных странах без...
У вас массивный тип фигуры? Широкие плечи, талия – и того мощнее? Поздравляем, вы эндоморф! Представительницы прекрасного пола, мужчины, они склонны к тому, что быстро...
Бодибилдинг предлагает различные нагрузки исходя из пола, возраста, целей, типа сложения и так далее. Тем и универсален этот вид спорта, что можно подобрать под себя...
Можно долго говорить про рацион и программу тренировок для мезоморфов. Эти люди «родились в рубашке»: тип телосложения, которым они обладают, является наиболее подходящим для бодибилдинга....
Современный мир славится культом внешности. Красивая фигура, спортивное тело – это мечта. Причём грезят и представительницы распрекрасного пола, и их защитники. Однако, всё так же...
Комплекс аминокислот I-BCAA Max выпускается компанией SAN. Эта высокоэффективная спортивная добавка обеспечивает стремительный прирост качественной мускулатуры. Помимо этого, аминокислотный комплекс позволяет вести борьбу с таким...
Данный вид скейтбордов можно использовать детям, возраст которые начинается с четырех лет. Но тут особенно внимательно и ответственно следует подойти к экипировке малыша. Следует обязательно...
