Препараты с анаболическим эффектом
Аспаркам (калий и магний)
Состав:
- Калий (K+)
- Магний (Mg2+)
Эффекты:
- Регулирует метаболические процессы.
- Способствует восстановлению электролитного баланса.
- K+ участвует как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений.
- Mg2+ является кофактором 300 ферментных реакций
- Незаменимый элемент в процессах, обеспечивающих поступление и расходование энергии.
- Участвует в балансе электролитов, транспорте ионов, проницаемости мембран, нервно-мышечной возбудимости.
Дозы:Применять аспаркам следует по 2-3 там 2-3 раза в день.
Выводы:Аспаркам (K+) участвует в осуществление мышечного сокращения (важно для людей, которые тренируются), (Mg2+) улучшает проницаемость мембран, что важно для поступления питательных веществ и улучшения восстановления. Помогает против судорог, так как участвует в мышечном сокращении.
Мнение с моего опыта:Действительно аспаркам помогает против судорог, если после тяжелей тренировки возникают судороги, то 3-5 таблеток помогают, чтобы от них избавится.
Рибоксин
Инозин (рибоксин) — метаболическое средство, стимулятор биохимических процессов, предшественник АТФ.
Эффекты:
- Оказывает антигипоксическое, метаболическое и антиаритмическое действие.
- Повышает энергетический баланс миокарда, улучшает коронарное кровообращение.
- Принимает непосредственное участие в обмене глюкозы и способствует активизации обмена в условиях гипоксии и при отсутствии аденозинтрифосфата.
- Активирует метаболизм пировиноградной кислоты для обеспечения нормального процесса тканевого дыхания, а также способствует активированию ксантиндегидрогеназы.
- Симулирует синтез нуклеотидов, усиливает активность некоторых ферментов цикла Кребса.
- Увеличивает силу сокращений сердца и способствует более полному расслаблению миокарда в диастоле, в результате чего возрастает ударный объем крови.
Дозы: Рибоксин следует принимать в дозе от 400 до 2000 мг в сутки, за 2-3 приема.
Выводы:Рибоксин участвует в аэробном энергообеспечении (такое энергообеспечение в силовых видах спорта). Способствует лучшей работе сердца, что важно при тяжелых тренировках. Имеет анаболический эффект.
Мнение с моего опыта:Рибоксин — хороший препарат, помимо того, что он улучшает работу сердца, когда без курса, при дозе 1грамм и выше сразу чувствуется его эффект как анаболика.
Калия оротат
Оротовая кислота и ее соли рассматриваются как вещества анаболического действия (нестероидное анаболическое средство). Обычно применяют калиевую соль оротовой кислоты (калия оротат).
Состав:
- Оротовая кислота (в форме калиевой соли).
Эффекты:
- Анаболическое и регенерирующее действие.
- Применяется как регенерант при нарушениях белкового обмена, как стимулятор обменных процессов.
- Усиливает регенеративные процессы в тканях.
- Калия оротат участвует в углеводном и липидном обменах.
- Калия оротат способствует увеличению диуреза (обладает диуретическим действием).
- Повышает аппетит.
Показания к применению:
- Дистрофия миокарда.
- Заболевания печени и желчевыводящих путей в результате острых или хронических интоксикаций.
- Прогрессирующая мышечная дистрофия.
- Повышенные физические нагрузки.
- По другим показаниям, когда целесообразно стимулирование анаболических процессов.
Дозы:От 0.5 до 1.5 г в день в 2-3 приема (250-500 мг 2-3 раза в сутки).
Взаимодействие: Эффективность калия оротата повышается при совместном введении фолиевой кислоты и цианокобаламина.
Выводы: Калия оротат очень хороший препарат для тех, кто занимается силовым спортом. Он улучшает работу сердца, помогает переносить нагрузку. Благотворно влияет на печень и желчевыводящие пути, поможет во время курса стероидов. Имеет анаболический эффект, что важно для людей, занимающихся спортом без стероидов.
Мнение с моего опыта: Калий оротат – хороший препарат, действительно улучшает восстановление. Стоит в ряду лучших нестероидных анаболических препаратов, наряду с рибоксином и глицерофосфат кальция.
Глицерофосфат кальция
Глицерофосфат кальция рассматриваются как вещества анаболического действия (нестероидное анаболическое средство).
Эффекты:
- Восполняет дефицит кальция.
- Общеукрепляющее.
- Стимулирует анаболические процессы
Показания к применению:
- Переутомление.
- Истощение нервной системы.
Взаимодействие:Рекомендуется сочетать с препаратами железа.
Дозы: От 0.5 до 1.5 г в день в 2-3 приема (250-500 мг 2-3 раза в сутки).
Выводы:Глицерофосфат кальция — хороший препарат для тех, кто занимается силовым спортом. Работает как общеукрепляющие средство, также является нестероидным анаболиком и стимулирует анаболические процессы.
Мнение с моего опыта:Глицерофосфат кальция – правда хороший препарат, занимает 3е место в моем топе лучших нестероидных анаболиков (после рибоксина и калия оротат). Эго можно совмещать с рибоксином и калия оротатом для самого лучшего анаболического эффекта.
Адаптогены:
Левзея (маралий корень)
В качестве лекарственного сырья используют корневище с корнями левзеи сафлоровидной.
Эффекты:
- Оказывает адаптогенное и общетонизирующее действие.
- Способствует накоплению гликогена и АТФ в скелетных мышцах, печени и сердце.
- Обладает антигипоксическим свойствами.
- Повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, к физическим нагрузкам.
- Увеличивает умственную работоспособность.
- Снижает утомляемость.
- Улучшает память, повышает способность к концентрации внимания.
Показания к применению:
- Физическое и умственное переутомление.
Дозы:Капли и экстракт для приема внутрь: по 20-30 кап 2-3 раза в день, во время еды.
Выводы: Левзея оказывает влияние на весь организм, так как является адаптогеном. Улучшает не только энергетику мышц (за счет накопления гликогена и АТФ), но умственные способности, переносимость нагрузки.
Элеутерококка экстракт
Эффекты:
- Оказывает адаптогенное действие.
- Обладает стимулирующим действием на ЦНС
- Устраняет переутомление, раздражительность.
- Восстанавливает и повышает физическую и умственную работоспособность.
Показания к применению:
- Физическое и умственное переутомление.
Дозы: Внутрь, в виде жидкого экстракта, по 20-40 кап 2 раза в день до еды.
Выводы:Элеутерококк оказывает сильное стимулирующее воздействие на ЦНС. Улучает работоспособность, хорошая альтернатива кофеину.
Женьшеня настойка
Эффекты:
- Оказывает адаптогенное действие.
- Обладает стимулирующим действием на ЦНС
- Устраняет переутомление, раздражительность.
- Стимулирует обмен веществ.
Показания к применению:
- Физическое и умственное переутомление.
Дозы:Внутрь — по 15–25 капель 3 раза в день.
Выводы:Настойка женьшеня – хороший адаптоген, улучшает обмен веществ.
Мое мнение по трем препаратам, не могу описать отдельно эффект каждого, так как пью их одновременно.
Пью одновременно перед тренировкой, мешаю в одном стакане воды. Пью данные препараты всего раз в день. Препараты оказывают очень хорошее тонизирующее действие, стимулируют нервную систему не хуже кофеина, при этом являются более безопасными препаратами. Действительно улучшаю обмен веществ (кушать стало проще и чаще хочется, если сравнивать, когда их не было, и вообще не было не каких препаратов).
Ферменты (Энзимы)
Панкреатин (и аналоги)
Пищеварительные ферменты(или иначе «энзимы») — это особые соединения, участвующие в расщеплении трех основных питательных элементов: белков, углеводов и жиров.
Лучшие ферментные препараты:
- Панзинорм форте
- Мезим форте
- Фестал
- Панкреатин (рекомендую, лучшее сочитание цены и качества).
Состав:
- Амилаза – фермент переваривающий углеводы
- Липаза – фермент переваривающий жиры
- Протеазы – ферменты переваривающие белки
Использование в спорте:Ферменты часто используются в силовых видах спорта, связанно это с тем, что организму сложно переварить большее количество пищи, что принимают спортсмены. В этом случаи на помощь желудочно-кишечному тракту приходят ферменты.
Побочные эффекты:Основной и самый страшный побочный эффект – понижение секреции собственных ферментов, связанно это с тем, что в организм попадают ферменты извне и секреция собственных ферментов уменьшается.
Этот побочный эффект можно предотвратить, для этого следует принимать ферменты 1-2 раза в день на самые крупные приемы пищи, а остальные 1-2 приема пищи делать без ферментов, чтобы полностью не перебивать секрецию собственных ферментов. Следует добавить ферменты, для улучшения пищеварения, а не полностью заменять свои ферменты – чужими.
Дозы (панкреатин):Разовая доза 1-4 таблетки.
Выводы: Ферменты очень часто используются в спорте, особенно спортсменами, у которых плохо переваривается пища, также спортсменами тяжелых весовых категорий, где идут большие приемы пищи.
Мой опыт и мое мнение: Я сугубо положительно отношусь к ферментам, при наборе веса постоянно использую панкреатин по 2-3 таб 2 раза в день. Также отмечу, что ферменты не только улучшают переваривание пищи, но и ускоряют его. По личным наблюдениям, та пища, которая обычно переваривается 3-5 часов (не полностью естественно, а через какой период времени наступает голод), переваривается значительно быстрее и через 2-3 часа наступает голод. Значит, сделать 4-5 приемов пищи значительно легче. Прием пищи с аппетитом, а не «впихиваешь» в себя еду, когда еще нет чувства голода. Людям, которые набирают вес и чувствуют тяжесть в желудке, у которых нет аппетита, рекомендую использовать ферменты.
Препараты повышающие или влияющие на уровень тестостерона:
Цинктерал (или ZMA)
Состав: Цинка сульфат моногидрат.
Эффекты:
- Принимает участие в синтезе половых гормонов и гормонов коры надпочечников
- Участвует в образовании иммунитета.
- Участвует в деятельности желез внутренней секреции.
- Входит в состав гормона инсулина.
Показания к применению:
- Дефицит цинка.
- Повышенные физические нагрузки.
- ПКТ (в комплексной терапии).
Дозы: От 1 до 2 таблеток в день в 1-2 приема.
Выводы: Цинктерал или другие его аналоги (ZMA) часто используют в спорте. Особенно важно принимать препараты с цинком при его недостатке и на ПКТ, для улучшения секреции тестостерона. Следует понимать, что сам цинк не влияет на уровень тестостерона, он лишь входит в его состав, переизбыток цинка в рационе не будет способствовать большему уровню тестостерона, вот его недостаток может сказаться на низком уровне тестостерона.
Мнение с моего опыта: По основным минералам делать выводы – бессмысленно, они присутствуют в организме и выполняют свои функции, почувствовать эффект можно лишь при дефиците тех или иных элементов. Для того, чтобы почувствовать эффект от приема цинка, нужно быть в состоянии дефицита цинка, а это уже патологическое состояние. Во всех других ситуациях заметить какие-то эффекты невозможно. Те, кто говорят, что чувствуют эффекты от приема цинка – ошибаются или это работает эффект плацебо.
Трибулус (трибестан и аналоги)
Состав: Сухой экстракт Tribulus terrestris — 250 мг (содержащий фуростаноловые сапонины не менее 112.5 мг).
Эффекты:
- Повышает уровень тестостерона.
- Улучшает спермотогинез.
- Увеличивает качество спермы.
Показания к применению:
- Низкий уровень тестостерона.
- Нарушение спермотогинеза.
- Повышенные физические нагрузки.
- ПКТ (в комплексной терапии).
Дозы:От 500 до 1000 мг (сапонинов). От 5 до 10 таблеток в день в 2-4 приема.
Выводы:Трибусус (или другие аналоги содержащие данное вещество), влияют на уровень тестостерона и спермотогинез, но важный фактор – нарушения. При нормальном уровне тестостерона трибулус практически не оказывает эффекта на уровень тестостерона. Эффективен в ПКТ как дополнительный препарат.
Мнение с моего опыта: Трибулус пил и очень часто. Замечал какие-то изменения в самочувствии и сильное повышение либидо. Сделать какие-то конкретные выводы по эго эффективности крайне сложно. Обычно препарат используется в комплексной терапии при ПКТ. В свое время (до приемов ААС) считал эго эффективной добавкой, после приема ААС использовать трибулус не особо эффективно. Организм будет слабо реагировать на повышение уровня тестостерона на 5-10%, когда на курсе уровень тестостерона повышается на 1000-2000%.