Программы тренировок

Джейсон Момоа – крупный парень. Настолько, что ему довелось быть противником самого Сильвестра Сталлоне в боевике «Неудержимый» и исполнителем роли...

«Человек из стали» – фильм, ставший знаковым для Генри Кавилла. Создать блестящий образ Супермена актеру помогли усиленные силовые тренировки. Система...

Прежде чем мы начнем, позвольте сказать, что настоящая программа тренировок Райана Гослинга для съемок в фильме «Эта дурацкая любовь» никогда...

Благодаря фильму «300 спартанцев» Джерард Батлер произвел на публику неизгладимое впечатление. На экране он предстал в образе настоящего воина, мачо,...

Hot Iron – это вид силовых тренировок, в котором используются мини-штанги. Тренировка направлена на жиросжигание, наращивание мышечной массы, рельеф мышц....

Знали ли вы, что можно эффективно заниматься без использования различных тренажёров? Для таких тренировок вам понадобится только ваше тело. Берпи...

Для начала давайте определимся что в данной статье будет указано именно как накачать пресс, т.к. существует 2 основных вопроса: Накачать мышцы...

Пирамида — это, возможно, один из самых простых типов силовой тренировки. Многие даже не подозревают, что занимаются по ней. Вы...

Неважно, тренируетесь ли вы постоянно или нет, в конечном счете, вы зайдете в тупик. Застои случаются, и вы ничего с...

Пауэрлифтинг – это довольно простой и понятный вид спорта, вы приходите в тренажерный зал, зачинаете таскать железо, выполняете только три...

Программа направлена для набора серьезной мышечной массы за 10 недель тренировок. В основе программы “10 недель на массу” лежит принцип...

Можно долго говорить про рацион и программу тренировок для мезоморфов. Эти люди «родились в рубашке»: тип телосложения, которым они обладают,...

У вас массивный тип фигуры? Широкие плечи, талия – и того мощнее? Поздравляем, вы эндоморф! Представительницы прекрасного пола, мужчины, они...

Бодибилдинг предлагает различные нагрузки исходя из пола, возраста, целей, типа сложения и так далее. Тем и универсален этот вид спорта,...

Сегодня есть много тренажеров, которые позволяют сбросить вес, привести в норму фигуру на дому. Одним из таких уникальных средств является...

Многие девушки хотят быть стройными и красивыми. Грамотно составленная программа тренировок для девушек в тренажерном зале творит чудеса и преображает...