Трицепсы

Выпрямление руки в локте сидя применяется для развития правого и левого трицепса, для того чтобы утолщить и подчеркнуть средину и...

Основная цель данного упражнения – это развитие трехглавой мышцы плеча, то есть трицепса. Вообще, выпрямления рук используются, как правило, исключительно...

Данное упражнение используют для проработки локтевой мышцы и трицепсов, а также частично для мышц плеч. Техника выполнения Повернуться лицом к...

В данном отжимании задействованы следующие группы мышц: трицепс плеча – медиальная, латеральная, длинная головки, большая грудная, локтевая и дельтовидные (передняя...

Как только речь идет о проработке нижних мышц груди, трицепса и передних дельтовидных мышц, сразу вспоминается такое упражнение, как отжимание...

Большие руки – это мечта любого спортсмена. Ну, а если еще учитывать тот факт, что трицепс занимает 2/3 объема всей...