Спорт и профессия
Как минимум 5 дней в неделю, 8 часов в день человек занимается одинаковой деятельностью на работе. То есть происходит постоянная нагрузка на одни и те...
Вводная часть
Штанги, гантели и гири. Как избежать ошибок покупке?
Существует несколько типов гантелей: разборные, литые и эспандерные. Блины бывают разного веса, а грифы для штанг различного типоразмера. Гири изготавливают с различными рукоятками и весовым...
Как набрать массу начинающему бодибилдеру
Большинство людей, начавших заниматься спортом, мечтают о наборе массы. Но знаний для этого у них недостаточно.
Бодибилдинг и женщины
Мужчины, часто ли вам доводилось находиться в тренажерном зале бок о бок с прекрасной половиной? Думаю, что да. Как правило, у них в руках розовенькие...
О пользе анаэробных нагрузок
Для того чтобы понять какую пользу приносят анаэробные нагрузки, следует подробно разобраться с этим вопросом. Во время анаэробной нагрузки задействуются большие группы мышц. Быстрые движения...
Упражнения для растяжки мышц
Сегодня поговорим о растяжке мышц, о том для чего собственно нужна растяжка вы можете почитать в статье упражнения на растяжку, какие упражнения на растяжку следует выполнять...
Бодибилдинг для новичков
Итак, если вы пришли на наш сайт значит вы не равнодушны к тому как вы выглядите и хотите что-то изменить или наоборот не растерять то...
Основные понятия и категории для начинающих бодибилдеров.
