Растяжение связок голеностопного сустава
Связки голеностопа Голеностопный сустав играет важную роль в организме человека, поскольку несет на себе достаточно большие нагрузки. Его связки представлены тяжами из плотной соединительной ткани,...
Травмы
Боль и повреждения мышц
Выражение «нет боли – нет результата» знакомо каждому посетителю тренажерного зала. Все, кто занимался с отягощениями, рано или поздно сталкиваются с болью при выполнении упражнений...
Как избежать травм в тренажерном зале
Большинство людей даже не подозревают, что во время одной из тренировок может случится страшное, например, бывали случаи смерти прямо во время занятий. У человека лопался...
Как не травмироваться во время тренировки?
Регулярные физические нагрузки дарят нам здоровье, красоту и силу. Но если к спортивным занятиям относиться безответственно, то очень легко получить серьезную травму. Поэтому необходимо соблюдать...
Посттравматический фитнес: безопасность и эффективность
Нередко после травмы или при появлении проблемы с позвоночником человек полностью отказывается от занятий. Иногда это не оправдано. Возвращаться к тренировкам в ослабленном режиме или...
Травмы ахиллового сухожилия
Ахилловым сухожилием выполняется две функции при ходьбе и беге. Мышцами икры опускается носок на землю – это делается после упора пятки. Затем пятка поднимается при...
В данном разделе описываются самые распространенные травмы в бодибилдинге.
Вы сможете ознакомиться с вопросами, которые связаны с травмами и наиболее интересуют спортсменов. Например, как избежать травмирования при занятиях и в тренажерном зале; растяжения и повреждения связок, сухожилей; как правильно тренироваться, если уже произошла травма и как заниматься лечением травм в бодибилдинге.
Многие спортсмены прекращают заниматься спортом после травмирования, но чаще всего это не обусловленное действие, так как заниматься можно и даже нужно. Главное не переусердствовать, следовать определенным правилам и заниматься по специальной программе. Такие упражнения помогут быстро восстановиться и вернуться в прежнюю форму.
Со всем вышеперечисленным вы сможете ознакомиться в разделе травмы в бодибилдинге.
