Далеко не каждый человек может позволить себе выделить пару часов для похода в тренажерный зал. Поэтому незаменимым были и остаются тренажеры для домашнего использования.
Велотренажер является одним из популярных видов тренажеров. Занятия на велотренажере помогают улучшить физическую форму, сбросить вес, просто поддерживать себя в хорошей форме. Он подойдет для людей любого возраста и пола.
Далее рассмотрим виды велотренажеров:
- Ременные
Отличается дешевизной и простотой. В данном виде велотренажера сопротивление, при вращении педалей, создается ремнями, натянутыми на маховик. Как правило, в таких тренажерах есть специальная ручка, которая регулирует натяжение ремня. Чем сильнее натянут ремень, тем тяжелее крутить педали, тем сильнее нагрузка на мышцы ног.
- Магнитные и электромагнитные
Отличаются более сложным механизмом работы. Это влияет на их цену, они в 2-3 раза дороже своих «ременных» аналогов. Электромагнитный велотренажер работает от сети. Достоинства данных видов велотренажеров очевидны: бесшумность, точная регулировка нагрузки, долговечность, компактность, наличие большого количества режимов тренировки.
- Колодочные
Является механическим устройством, которое наиболее точно имитирует езду на велосипеде. Движение обеспечивают колодки, которые плотно прижимаются к педалям и маховику. Достоинства: плавная езда, бесшумность, максимальная нагрузка на мышцы среди всех своих аналогов. Больше подойдет для людей, которые профессионально занимаются спортом. Данный велотренажер отличается крупными габаритами и высокой ценой (за счет сложного механизма движения).
При выборе велотренажера вы должны четко определить цели, которые вы преследуете при использовании данного вида оборудования.
Параметры для выбора велотренажера:
- Дизайн, форма, габариты
- Весовая шкала: для людей с большой массой тела следует выбирать более профессиональные велотренажера. Как правило, это более дорогие модели велотренажеров.
- Количество программ, контроль частоты пульса.
- Регулировка сидения, руля.
Лучше не заниматься такой ерундой и если есть желание полноценно поработать на кардио, то надо идти на спортивную площадку или парк и побегать. Все лучше, чем сидеть и крутить педали. Тем более при беге работают еще и мышцы спины и пресса. Кроме того, надоедает тяжело выполнять упражнения, находясь постоянно в одном и том же помещении
Придурок