Начало тренировок

Данный вид скейтбордов можно использовать детям, возраст которые начинается с четырех лет. Но тут особенно внимательно и ответственно следует подойти к экипировке малыша. Следует обязательно...

Итак, с чего же начать, если вы вдруг решили заняться именно бодибилдингом?

Придя в спортзал первый раз, человеку бывает трудно понять с чего начать тренировку, каким тренажерам и упражнениям следует уделить внимание на первых порах.

Независимо от определенных целей на тренировке ее эффективность будет влиять на ваши результаты. Для того чтобы не терять время даром и за минимальный срок добиться...

В этой статье мы рассмотрим 7 основных принципов силовых видов спорта, таких как, например, фитнес, бодибилдинг или пауэрлифтинг, без использования стероидов.

Не за горами лето, солнце, море и пляж. Просматривая летний гардероб, поневоле начинаем задумываться о лишних килограммах, которые приобрели за зиму. Причин для грусти нет,...

В разминке лежит успех любой тренировки. Правильно сделанная фитнес-разминка – это гарантия хорошего самочувствия и отсутствия травм. Тренеры по фитнесу рекомендуют проводить разминку перед основным...

Велотренажеры – название большой группы спортивных снарядов для решения практически любых проблем. Регулярные занятия позволяют привести в норму фигуру, избавиться от хронической усталости, дистонии и...

Гантели являются очень популярными спортивными снарядами. Они хорошо подходят для мужчин и для женщин. Гантели можно использовать людям любого возраста, всем тем, кто желает быть...

Все спортивные тренажеры можно разделяться на 2 вида. Первый – это силовые, предназначенные для наращивания мышц, вторые имеют название кардиотренажеры, они служат для восстановления дыхания...

Орбитрек (эллиптический тренажер) – это очень популярная модель кардиотренажера. Он снискал уважение среди молодых и среди пожилых людей.

Далеко не каждый человек может позволить себе выделить пару часов для похода в тренажерный зал. Поэтому незаменимым были и остаются тренажеры для домашнего использования.

Бывает такое: на тренировках прыгаешь, бегаешь, танцуешь, а результат – никакой. И вес не уходит, и ненавистные складки и «бублики» сидят как пришитые. В чем...

Все люди  знают, о том, что спорт является залогом здоровья, молодости, бодрости, красоты.

Ответим на два вопроса: для чего они? Какие методы растяжки? Упражнения на растяжку позволяют мышцам «не забиваться», а находиться в движении, а суставам быть эластичными....

Выбор одежды для бодибилдинга – первый этап начала тренировок и играет не малую роль. Какая она должна быть – одежда для бодибилдинга. Ответ очевиден –...