Пенни борд
Данный вид скейтбордов можно использовать детям, возраст которые начинается с четырех лет. Но тут особенно внимательно и ответственно следует подойти к экипировке малыша. Следует обязательно...
Данный вид скейтбордов можно использовать детям, возраст которые начинается с четырех лет. Но тут особенно внимательно и ответственно следует подойти к экипировке малыша. Следует обязательно...
Посещая регулярно спортивный зал невольно начинаешь замечать, что есть люди, которые никак не могут накачать рельефные мышцы брюшной полости.
Итак, с чего же начать, если вы вдруг решили заняться именно бодибилдингом?
Гантели, как спортивный инвентарь, имеют выгодное преимущество перед штангой. Оно заключается в том, что во время тренировки с гантелями нагрузка на суставы меньше, сокращаются конкретные...
Придя в спортзал первый раз, человеку бывает трудно понять с чего начать тренировку, каким тренажерам и упражнениям следует уделить внимание на первых порах.
Независимо от определенных целей на тренировке ее эффективность будет влиять на ваши результаты. Для того чтобы не терять время даром и за минимальный срок добиться...
В этой статье мы рассмотрим 7 основных принципов силовых видов спорта, таких как, например, фитнес, бодибилдинг или пауэрлифтинг, без использования стероидов.
Не за горами лето, солнце, море и пляж. Просматривая летний гардероб, поневоле начинаем задумываться о лишних килограммах, которые приобрели за зиму. Причин для грусти нет,...
В разминке лежит успех любой тренировки. Правильно сделанная фитнес-разминка – это гарантия хорошего самочувствия и отсутствия травм. Тренеры по фитнесу рекомендуют проводить разминку перед основным...
Велотренажеры – название большой группы спортивных снарядов для решения практически любых проблем. Регулярные занятия позволяют привести в норму фигуру, избавиться от хронической усталости, дистонии и...
Очень часто представительниц прекрасного пола заботит как лучше всего избавится от нескольких лишних килограммов и подкорректировать фигуру. Современный темп жизни иногда не позволяет дамам проводить...
Гантели являются очень популярными спортивными снарядами. Они хорошо подходят для мужчин и для женщин. Гантели можно использовать людям любого возраста, всем тем, кто желает быть...
Все спортивные тренажеры можно разделяться на 2 вида. Первый – это силовые, предназначенные для наращивания мышц, вторые имеют название кардиотренажеры, они служат для восстановления дыхания...
Орбитрек (эллиптический тренажер) – это очень популярная модель кардиотренажера. Он снискал уважение среди молодых и среди пожилых людей.
Далеко не каждый человек может позволить себе выделить пару часов для похода в тренажерный зал. Поэтому незаменимым были и остаются тренажеры для домашнего использования.
Бывает такое: на тренировках прыгаешь, бегаешь, танцуешь, а результат – никакой. И вес не уходит, и ненавистные складки и «бублики» сидят как пришитые. В чем...
Все люди знают, о том, что спорт является залогом здоровья, молодости, бодрости, красоты.
Ответим на два вопроса: для чего они? Какие методы растяжки? Упражнения на растяжку позволяют мышцам «не забиваться», а находиться в движении, а суставам быть эластичными....
Выбор одежды для бодибилдинга – первый этап начала тренировок и играет не малую роль. Какая она должна быть – одежда для бодибилдинга. Ответ очевиден –...
В современном мире практически все люди следят за своей внешностью. И записываются в тренажеров залы для поддержания себя в форме. Начало тренировок в зале – это ответственный и важный момент. Начинать занятия без подготовки и не зная основных правил лучше не следует.
Для этого создан раздел начало тренировок в зале, в котором вы сможете ознакомиться с тем, как разминаться перед занятиями, какие существуют тренажеры, виды упражнений и какой спортивный инвентарь вам модель потребоваться. Для начала тренировок в зале рекомендуют заниматься на кардио- тренажерах и степперах.
В разделе описывается что из себя представляет каждый из этих тренажеров, какие виды степперов существуют и предоставлены примеры тренировок на данных тренажерах для различной категории людей, в зависимости от степени подготовки и состояния здоровья.