Липидный обмен

Липидный обмен

Со времён уроков биологии в школе успело кануть в Лету головного мозга понятие «липидный обмен», представляющее собой, в принципе, совокупные процессы, основанные на превращении «лёгким...

Постинъкционные осложнения ААС

Постинъкционные осложнения ААС

Очень распространено, в последнее время выкладывать в интернет провокационную информацию о вреде инъекционных стероидов, а именно из-за уколов. Давайте попробуем подробно разоблачить этот бред. В...

Методика регулирования собственного веса

Методика регулирования собственного веса

Насколько же важно регулировать показатели собственного веса? Вопрос интересный – допустим в виде спорта такой как Пауэрлифтинг, это имеет очень большое значение. В этом спорте...

Лучшее соотношение ВСАА в бодибилдинге

Лучшее соотношение ВСАА в бодибилдинге

На сегодняшний день многие спортсмены ознакомлены с благотворными свойствами различных ВСАА, данный продукт состоит из аминокислот с разветвленными цепями, в состав которых входят столь важные...

Плюсы силового тренинга

Плюсы силового тренинга

Конечно – многие из нас посещают тренажерный зал, тренируются и с каждым днем становятся лучше и красивее. Но почему это происходит, и каким образом силовой...

Опасные упражнения в бодибилдинге

Опасные упражнения в бодибилдинге

В современном – спортивном мире, нет ни одного профессионального атлета который хоть раз не испытывал все неприятные ощущения от получения травм во время тренинга. В...

Конъюгированная линолевая кислота – CLA

Конъюгированная линолевая кислота – CLA

Практически для всех открывающих данную статью не понятно – что такое конъюгированная линолевая кислота? Данный продукт с химической точки зрения обусловливается так – разные типы...

 Консервы в диете бодибилдинга

 Консервы в диете бодибилдинга

В данной статье мы рассмотри пользу, а именно во время диеты, употребления консервы. Всем давно известно, что для построения хорошей мышечной массы нам необходимо большое...

Добавки для сна и восстановления

Добавки для сна и восстановления

Многим уже известно-что для хорошего роста мышечной массы в бодибилдинге, помимо правильного питания, нужен еще и полноценный глубокий сон. В первую очередь он служит восстановлением...

История успеха Джеффа Сейда

История успеха Джеффа Сейда

Пожалуй, каждый уважающий себя атлет уже не единожды интересовался биографией Джеффа Сейда. Дело в том, что этот умудрённый опытом множества соревнований, оставшихся позади, соперников, над...

Циклирование тренировок

Циклирование тренировок

Шесть месяцев – такова средняя длина тренировочного цикла пауэрлифтера, уровень выше КМС. Составлять тренировку лучше стратегически, ведь у каждого может что-то пойти не так и...

Принципы гигантских сетов

Принципы гигантских сетов

Часто на выступлениях и турнирах вы можете увидеть бодибилдера с неправильно развитой пропорцией тела. Допустим – торс у спортсмена широчайший, а ноги словно спички, либо...

Тренировочные принципы Джо Вейдера

Тренировочные принципы Джо Вейдера

Доброго времени суток ребята, я уверен сейчас вы посещаете модные и перспективные тренажерные залы, там имеются различные тренажеры и приспособления (TRx петли, тренажеры для подтягивания...

Ускорение анаболизма в бодибилдинге

Ускорение анаболизма в бодибилдинге

В организме под влиянием гормонов постоянно протекают две противоположные реакции: Анаболизм – синтез новых структур или веществ, этот процесс поддерживает обновление и рост новых тканей...

Заблуждения о витаминах в бодибилдинге

Заблуждения о витаминах в бодибилдинге

В ходе исследований американских ученых из Буффало было обнаружено – что витамины способствуют спасти организм от избытка жиров и углеводов. Если вы имеете избыточное количество...

Гонадотропин и ААС

Гонадотропин и ААС

Краткий обзор эндокоренной системы мужчин В организме собственный тестостерон производиться благодаря клеткам Лейдинга, расположены они в яичках и чем сильнее воздействие ЛГ (лютенизирующего гормона), тем...

Изменения в иммунной системе

Изменения в иммунной системе

Многие спортсмены уже знают – что прием анаболических и андрогенных препаратов, имеет большое воздействие на человеческий организм, с иммунной системой происходит тоже-самое. Такого рода изменения...

История пауэрлифтинга в России

История пауэрлифтинга в России

В середине 40-х годов, 20го века в Канаде, Англии, Австралии и США – распространялись, различные силовые упражнения со штангой. В начале, некоторые люди называли этот...

Становая тяга

Принципы построения силовой тренировки

Человеческий организм приобретает силу в двух случаях – благодаря процессам управляющим активность мышц, либо из-за повышения количества миофибрилл в мышечных волокнах. А при повышении их...

Стероиды и побочка

Стероиды и побочка

Головные боли Часто начинающие бодибилдеры жалуются на частые головные боли, происходят они именно во время приема анаболических или андрогенных стероидов. Данные приемы в первую очередь...

Фарма для рельефа

Фарма для рельефа

Все уже знают – для хорошего поддержания тела в нужной форме, нам нужна специальная диета и физические нагрузки. Но в мире спорта имеется еще один...

Как тренироваться в пауэрлифтинге

Как тренироваться в пауэрлифтинге

Пауэрлифтинг – это довольно простой и понятный вид спорта, вы приходите в тренажерный зал, зачинаете таскать железо, выполняете только три базовых упражнения – жим штанги,...