Улучшаем качество и рельеф мышц подростку
Безусловно, у подростков возникает повышенный интерес к своему телу, к тому, как он выглядит внешне. Именно по этой причине большинство из них начинает посещать спортивные...
Безусловно, у подростков возникает повышенный интерес к своему телу, к тому, как он выглядит внешне. Именно по этой причине большинство из них начинает посещать спортивные...
Доводилось ли вам тренироваться с петлями TRX? Если вы впервые слышите об этой комбинации букв – “TRX”, тогда этот пробел необходимо срочно заполнить. Вообще тренировочные петли...
Известный всему миру как «Убийца Гигантов» Шон Рэй был рожден 9 сентября в городе Фуллертон¸ США. Известный спортсмен назывался генетическим чудом. Он родился уже восьмым...
Ли Лабрада – легендарная личность в бодибилдинге. По иронии судьбы человек, ставший воплощением мужественности, родился в международный женский день – 8 марта 1960 года.
Многие новички, которые приходят в тренажерный зал, очень часто забывают о такой важной детали как программа тренировок. Безусловно, первые 3-5 месяцев лучше заниматься одними лишь...
Джейсон Катлер родился 3 августа 1973 в Worchester MA. В детстве Джей был весьма активным, работал на фирме отца и в бизнесе своего брата, что...
Сегодня индустрия спортивного питания предлагает нам огромный спектр аминокислотных добавок.
Бывает такое: на тренировках прыгаешь, бегаешь, танцуешь, а результат – никакой. И вес не уходит, и ненавистные складки и «бублики» сидят как пришитые. В чем...
Нередко после травмы или при появлении проблемы с позвоночником человек полностью отказывается от занятий. Иногда это не оправдано. Возвращаться к тренировкам в ослабленном режиме или...
Чтобы иметь красивую атлетическую фигуру, необходимы упорные тренировки и правильно подобранное питание. Как же нужно питаться человеку, который готов посвятить себя бодибилдингу?
В этой статье вы узнаете, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы похудеть, как правильно питаться. Выясните, как избавиться от лишнего веса с удовольствием! Статья полезна девушкам,...
В статье подробно рассказано об использовании аминокислотных добавок в питании спортсмена. Даны советы по составлению дневной нормы данных веществ и о лучшем использовании аминокислот в...
Увлекательная спортивная статья о том, насколько полезны современные спортивные напитки и стоит ли вообще их употреблять во время тренировок.
Ахилловым сухожилием выполняется две функции при ходьбе и беге. Мышцами икры опускается носок на землю – это делается после упора пятки. Затем пятка поднимается при...
В рацион спортсмена должны входить продукты, обладающие двумя характеристиками: повышенным содержанием белка и минимальным количеством жира (именно такое сочетание помогает в формировании мышечной массы).
Бицепс – та самая мышца по поводу которой ходит так много слухов. Сегодня рассмотрим то, как можно накачать низ бицепса.
Как накачать руки быстро чтобы они выглядели привлекательно? Этот вопрос заинтересует любого мужчину, который следит за своим телом или просто хочет придать свои рукам превосходную...
Неопытному человеку может показаться, что бодибилдинг это очень просто – выбрал комплекс упражнений для нужной группы мышц, и выполняй себе нужное количество повторений. И мышцы...
Существует две категории людей занимающихся спортом, которые чаще всего подвержены травмам при занятии спортом.
Большинство людей, начавших заниматься спортом, мечтают о наборе массы. Но знаний для этого у них недостаточно.
С приходом весны многие из нас начинают задумываться о том, что не мешало сбросить парочку лишних килограммов. Как эффективнее это сделать??? Этот вопрос интересует многих....
Конечно, многие из нас стремятся придать своему телу идеальной формы, при этом ни у каждого есть время на посещение спортзалов и фитнес-клубов.
Особое внимание культуристы уделяют развитию мышц пресса, поскольку именно данные мышцы в большей мере характеризуют телосложение спортсмена.
Довольно часто занятия спортом сопровождаются различными травмами (вывихами, растяжением связок и мышц, заболеванием вен и суставов).
Интенсивность физической нагрузки можно определить по тому, как работает тело во время занятия упражнениями.