Скандинавская ходьба с палками
Скандинавская ходьба (еще называют северная ходьба, финская ходьба, нордическая ходьба) – это вид спорта, который не требует значительных финансовых вложений, подходит для людей любого возраста...
Для девушек
Тренировки с бодибаром
Сегодня есть много тренажеров, которые позволяют сбросить вес, привести в норму фигуру на дому. Одним из таких уникальных средств является бодибар. Это достаточно простой гимнастический...
Примеры программ для тренировок в зале для девушек
Многие девушки хотят быть стройными и красивыми. Грамотно составленная программа тренировок для девушек в тренажерном зале творит чудеса и преображает тело. Буквально за два-три месяца...
Программа похудения для девушек
В зеркале который день показывают ужастики? Новомодные и столь быстро завоёвывающие популярность средства, обещающие, что вы станете «тонкой и звонкой» за считаные минуты, разочаровывают. Обратите...
Программа для девушек фулбоди
Всё чаще можно наблюдать следующую ситуацию: в тренажёрных залах женщин больше, чем мужчин. Грамотную информацию об отличиях меж тренингами дам и господ не сыскать днём...
Программа для девушек красивые бедра
Дорогие девушки, которые уже провели стандартизацию рациона, постепенно его уменьшив. Вы обрели контроль над калориями, поступающими в ваше тело. Вы управляете процессами жиросжигания, будучи на...
Программа для девушек первый раз в тренажерном зале (с чего начинать)
Человеку, который только пришел в тренажерный зал многое будет в новинку: множество механизмов, ассортимент техники и так далее. Зачастую неизвестность от первой тренировки наиболее страшна...
Укрепление мышц: для девушек
Фраза «планировать свою жизнь» звучит весьма скучно… Но так уж устроена наша жизнь: если заранее не «зарезервировать» в ней места, то на многие важные дела...
Как не стать жертвой фитнеса. Фитнес убивает
Недавно рунет потрясла ужасная новость: умерла 20-летняя Ирина Фоменкова, выступавшая в категории бодифитнес. Кто виноват: тренеры или собственная неумеренность девушки в стремлении сделать своё тело...
Упражнения для похудения
Многие считают что необходимо ходить в тренажерный зал для того чтобы добиться результата и похудеть, однако это не так, большинство упражнений для похудения можно с...
Как накачать попу
Все представительницы женского пола мечтают иметь упругую подтянутую попу. Эта мечта может стать реальностью, если приложить немного усилий и запастись терпением. Тогда Вы сможете выбросить...
Все женщины следят за своим внешним видом и стараются выглядить потрясающе. В современном мире многие занимаются бодибилдингом.
В разделе “женский бодибилдинг” вы найдете полезную информацию для себя. В нем описываются секреты как сохранить свою форму на долгие годы, как благодаря интенсивным тренировкам стать еще привлекательнее.
Женский бодибилдинг способствует снижению лишнего веса, избавляет от ненужных жировых отложений и помогает набрать мышечной массу, главное правильно подобрать упражнения и успех вам обеспечен.
Все упражнения, рекомендации по их выполнению и секреты правильного питания вы сможете найти в данном разделе. К тому же, в разделе имеется информация о том, как правильно разработать и подобрать для себя индивидуальную тренировку. Придерживаясь всех правил раздела, вы быстро добьетесь желаемого результата.
